很多学养深厚的人都比较长寿，因为他们善于学习，明白道理，认识问题深刻，有主见，不盲从。也就是说，养生需要的不仅是方法，更重要的是智慧。《灵枢·本神》说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。” 所谓智者，就是明智的人，聪慧的人。智者养生会注意六个问题：顺四时、适寒暑、和喜怒、安居处、节阴阳、调刚柔。顺四时、适寒暑，就是要顺应自然时序的变化，在日常生活中，要让自己的衣食住行符合四季气候的冷暖更替。和喜怒、安居处，就是要使自己的情绪和达，不要过于喜怒，生活要安然，起居要随遇而适。节阴阳、调刚柔，就是要心态平和，待人宽厚，处事中道，既不刚愎自用，也不优柔寡断。将以上原则贯彻到生活中，身体自然健康，内心安和，外邪不侵，就能延年不衰，实现“长生久视”的愿望。这些问题看似平常，但真正要落到实处并不容易。